パンデミック後に私たちが対処しなければならない恐怖症

歴史的に、伝染病、パンデミック、その他の大災害には、恐怖を広め、行動を変える力があります。当然のことながら、ストレスの多い出来事の規模が大きければ大きいほど、その結果の影響と規模も大きくなります。現在の新型コロナウイルスのパンデミックについて話すとき、パンデミック後の精神領域ですでに予想されている影響のいくつかは恐怖症です。このとき、恐怖は誇張され、ほとんど幻想的なものになります。

FMUSP病院ダスクリニックの精神科医ルイス・ビセンテ・フィゲイラ・デ・メロ氏によると、少なくとも3つの恐怖症がパンデミック中に激化し、何年も続く可能性があるという。彼は病気恐怖症（伝染病）、パニック障害、強迫性障害（OCD）を挙げています。

「重要な恐怖症は 2 つあると思います。1 つは病気に感染して死ぬことへの恐怖である伝染恐怖症、もう 1 つはパニック障害です。投薬を受けていたにもかかわらず、その瞬間に不安とパニック発作を起こした患者が何人かいます」と、ダス・クリニック病院精神医学研究所の監督者でもある専門家は報告する。

OCD は、手を洗う、物を確認するなどの有名な習慣で知られています。このグループの人々は汚染に対する大きな恐怖に苦しんでおり、それを避けるために一連の予防儀式を作成します。 「一般に、人々はすでにこれらの恐怖症を抱えていますが、このような状況では恐怖症が大幅に増加し、状況を上書きします」と医師は説明します。

以前に生物学的または心理的素因を持っていた人々は、パンデミック中にこれらの障害を発症しやすくなりますが、私たちが生活している慢性的なストレスの状況は、誰もが精神的に無傷になることを免除するものではありません。

病院ダス・クリニックの専門家によると、他の人よりも脆弱であるにもかかわらず、これまでにそのような状況にさらされたことがないため、その脆弱性に気づいていない人々がいます。 「飛行機恐怖症を抱えている人もいますが、これまで飛行機に乗る必要がなかったのに、突然飛行機に乗らなければならない仕事に割り当てられたとき、そのときに恐怖症が現れるのです」と医師は説明する。

彼によると、この感情の脆弱さは、病気や死亡のリスクが高い状況でよく見られるそうです。

一方で、 対人恐怖症に苦しむ人は、精神的に逆流している可能性があります。ただ、この障害を持つ人は、孤立しているほうが快適であり、自分自身をさらけ出す必要がないのです。 「対人恐怖症の人は、数人が集まる友人の誕生日パーティーに直面すること、つまり彼女にとってそれは直面することを意味するが、不快感や恐怖を感じなくなるため、さらに幸せになるのです」と医師は説明する。

しかし、これは、このグループがパンデミックの精神的影響を免れることを意味するものではなく、社会的孤立が長期化すると考えられる結果の1つは孤独と悲しみであり、それがうつ病につながる可能性があるためです。

したがって、専門家は、物理的距離の確保が推奨されている期間中は、電話、WhatsApp、またはを通じて、友人や家族との連絡網を維持することを推奨しています。恐怖について他の人に話すことは、ストレスを軽減し、自分自身を心の中に閉じ込めて症状を悪化させることを防ぎます。

#NessaQuarentenaEuVou – 隔離中のヒント:

精神的ショックがどの程度続くかは人によって異なるため、一概に言うことはできません。 USPの精神科医は、パンデミックが抑制されてからも少なくとも6か月間は、人々は依然として感情的に非常に制限された状態にあると考えている。

「これをもっと簡単に克服できる人もいるでしょう。しかし、生物学的に脆弱な人の場合、これは生涯続く可能性があり、心理療法や薬物療法による治療が必要になる場合もあります」と彼は言います。

パンデミック中に心配するのは正常であり、ほとんどの人は自分で対処できますが、精神的および感情的な不均衡がより長く続き、他の人の助けなしに対処するのが難しい人もいます。

静かに苦しむことは決して最善の選択肢ではありません。恐怖が制御不能になるのを待って助けを求める必要はありません。それどころか、メンタルヘルスの専門家によれば、感情の治療は早ければ早いほど良いそうです。

認知行動心理療法は、人が自分自身を恐怖にさらすのに役立つため、このような場合に非常に役立つ種類の治療法です。 「彼女が繰り返し恐怖にさらされると、持続的な恐怖の思考と呼ばれる思考の数が減ります」とフィゲイラ・デ・メロは説明します。

隔離期間中は、オンライン治療が解決策となります。そしてそれは対面と何ら変わらないと思います。セラピストによる受付は同じで、何も変わりません。

セッションの費用を支払うことができないが、感情的な問題に対処しなければならない人々のために、人々がよりバランスの取れた方法でこの時期を乗り越えられるように、感情的な支援を提供する心理学者や精神分析者のグループが数多くあります。

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