パンデミック中のブラジルでは不安とストレスが2倍以上に

科学雑誌「ランセット」オンライン版に掲載されたリオ州立大学（ウエルジ）の研究では、新型コロナウイルスのパンデミックでメンタルヘルスが大きな影響を受けているという、すでに予想されていたことが指摘された。ブラジルでは、将来への不安、感染の恐怖、親戚や仕事を失うことなどにより、不安やストレスを抱えるケースが2倍以上になっています。

うつ病の症例はわずか 1 か月足らずで 90% 増加しました。調査はブラジル２３州の１４６０人を対象に、３月２０日から２５日と４月１５日から２０日の２期に分けて実施した。

分析されたデータによると、女性は男性よりも隔離中にストレスや不安に悩まされる可能性が高い。さらに、他の危険因子としては、不健康な食習慣、持病、心理的サポートの欠如、座りっぱなしのライフスタイル、仕事のために家を空ける必要性などが挙げられます。

うつ病に関しては、主な原因は、高齢、家に子供の不在、教育レベルの低さ、家庭環境における高齢者の存在です。

研究をコーディネートしたアルベルト・フィルゲイラス教授によると、この結果は憂慮すべき事態の悪化を示唆しているという。 「最初のデータ収集では急性ストレスを抱えている人の有病率は 6.9% でしたが、2 回目のデータ収集では 9.7% でした。うつ病の場合、その数は 4.2% から 8.0% に急増しました。最後に、急性不安危機の場合、最初のコレクションでは 8.7% でしたが、2 回目のコレクションでは 14.9% に上昇しました」と彼は強調します。

フィルゲイラス氏は、社会的孤立はそれほど大きな負担ではないと警告する。 「この隔離期間は、習慣を根本的に変える時期ではありません。これはさらなる苦痛を引き起こす可能性があります。自分のライフスタイルと限界を尊重してください」と彼はアドバイスします。

社会的に孤立しているこの時期におけるもう 1 つの良い取り組みは、助けを求め、自分自身の世話をすることです。この研究では、インターネットを通じて心理療法に頼った人はストレスや不安の割合が低いことが観察されました。同様に、有酸素運動を実践できた人は、身体活動をしなかった人、または筋力トレーニングのみを行った人よりも優れたパフォーマンスを示しました。

カトラカ・リーブルでは、 すでにあちこちで無料の感情的および心理的サポート サービスを推奨しているほか、 オンラインの身体活動クラスを提供するプラットフォームや YouTube チャンネルも推奨しています。これらのヒントを使用して悪用し、友達に伝えてください。