サプリメントを組み合わせると認知症のリスクが 73% 減少します

オックスフォード大学の研究では、サプリメントの組み合わせが脳の萎縮に対して「二重の力」を発揮し、認知症のリスクを最大 73% 軽減する可能性があることが示唆されています。

この発見は『The American Journal of Clinical Nutrition』に掲載され、オランダ、スウェーデン、中国の研究グループによって確認されました。

研究者らによると、年齢や遺伝子など、認知症の特定の危険因子は交渉の余地がありません。しかし、栄養素、ビタミン、抗酸化物質はこの症状に対する武器となります。

これらの栄養素のほとんどは健康的な食事を通じて摂取することが可能ですが、研究ではビタミンB群とオメガ3サプリメントの組み合わせがより強力である可能性があることを示唆しています。

この研究では、認知機能障害の初期兆候がある高齢者にB6、B12、葉酸などのビタミンB群を補給すると、プラセボと比較して脳の収縮が73%減少することが判明した。

研究著者らは、この減少は認知機能低下のない人に見られるレベルに匹敵し、その効果はこれまでのどの薬物治療よりも大きく、副作用がないという利点があると述べている。

比較のために、アルツハイマー病の原因と考えられているタンパク質を脳から除去することによって作用する抗アミロイド薬の最近の試験では、脳縮小の減少は4%とごくわずかしか示されなかった。

しかし、脳萎縮に対するビタミンB群の有益な効果は、血中のオメガ3脂肪酸濃度が高い参加者にのみ効果がありました。

認知症の症例は世界中で3倍に増加すると予想されています。世界保健機関 (WHO)によると、この病気とともに生きる人の数は 2050 年までに 1 億 5,300 万人に達すると予想されています。この恐ろしい予測は、予防措置の重要性を浮き彫りにしています。

認知症は、脳に影響を与える一連の症状を指す総称です。このような状態になると、認知能力や社会的スキルが徐々に失われます。

この病気は、怪我、病気、炎症、その他の要因による脳細胞の損傷によって引き起こされます。最も一般的なタイプの認知症には、アルツハイマー病、ハンチントン病、パーキンソン病などがあります。

高齢、認知症の家族歴、高血圧、肥満、運動不足、糖尿病、喫煙など、認知症を発症する可能性を高める危険因子は数多くあります。

発症のリスクを軽減するには次のような方法があります。