科学出版物「Clinical Psychological Science」に掲載された新しい研究は、その人が最もよく使う言葉に注意を払うだけで、その人がうつ病に苦しんでいるかどうかを識別する方法がある可能性があることを示しています。
研究では、オンラインのメンタルヘルス フォーラムや日記のアカウントを分析した結果、この状態に苦しむ人々は同様の言語パターンを持つ傾向があることが判明しました。
研究者らによると、うつ病の人は、否定的な感情を伝える言葉、具体的には「寂しい」 「悲しい」 「惨め」などの形容詞や副詞を過剰に使います。
さらに、これらの人々は「私」や「私の」などの代名詞もよく使います。 「彼ら」や「私たち」などの代名詞はあまり使用されません。研究によると、このことは、これらの人々が他人から孤立していると感じ、自分自身だけに注意を集中していることを示唆しています。
もう 1 つの危険信号は、人が「いつも」 、 「決して」 、または「完全に」などの言葉を頻繁に使用する場合です。調査によると、分析されたフォーラムではネガティブな感情の言葉よりも存在感が高かったそうです。
うつ病の症状
うつ病は単なる悲しみではありません。後者は一時的な傾向があり、一般的に死や関係の終わりなどの何らかの出来事によって目覚めます。うつ病は、危機を繰り返す慢性的な精神疾患です。
この病気は体内の複数のシステムや器官に影響を与えるため、多系統的です。以下の症状が最も一般的であり、3 つのグループに分類できます。
感情と感覚:
悲しみ
苦悩
不安
低い自己評価
不安
恐れ
認知的:
集中力の低下
最近の記憶力の低下
情報を保持することが難しい
思考が遅くなる
悲観的な考え
自分自身、世界、未来、人間関係に対する虚無的な見方
物理学者:
睡眠の変化
食欲の変化
体の痛みの出現
エネルギー削減
倦怠感
うつ病の治療は、重症度に応じて、心理療法、抗うつ薬、またはその両方の組み合わせです。