高血圧をコントロールするためにコーヒーを何杯飲むべきかを見てみましょう

ボローニャ大学の研究者らによるイタリアの研究では、コーヒーを飲むことが高血圧の抑制に役立つと結論付けられています。

科学雑誌「ニュートリエント」に掲載された研究では、男性720名と女性783名のサンプルを対象とし、コーヒー摂取習慣と末梢血圧パラメータの関係を分析した。

「私たちが得た結果は、コーヒーを定期的に飲む人は、コーヒーを飲まない人に比べて、末梢血圧と中枢血圧の両方で血圧が大幅に低いことを示しています」とボローニャ大学医科学部教授であり、この論文の筆頭著者であるアリゴ・シセロは説明する。研究。

コーヒーを2、3杯飲んだ人の間で有益な効果が観察されました。これらの人々は、1杯だけ飲む人、または全く飲まない人よりも血圧がよりコントロールされていました。

シセロ氏によれば、カフェインはコーヒーに含まれるいくつかの成分のうちの 1 つにすぎず、積極的な役割を果たす唯一の成分ではないということです。同氏によると、カフェイン抜きのコーヒーを摂取する人の間でも、人間の健康に対するプラスの効果が記録されているという。

「カフェインが血圧上昇の一因となる可能性があることはわかっていますが、コーヒーに含まれる他の生理活性成分がこの影響を打ち消し、最終的には血圧レベルに関してプラスの結果をもたらすようです」と同氏は述べた。