不安や食欲を軽減する5つの香りについて聞いたことがありますか?あちらで数センチ、ここで数キロを失いたくない場合は、最初のメジャーを投げてください…専門家によると、一部のアロマは、ストレスの少ない方法でダイエットに取り組むのに役立つ可能性があります。これらは神経系に作用して感覚を刺激し、衝動性を軽減します。
不安を軽減する5つの匂いを書き留めてください。
1.ベルガモット
「この爽やかなエッセンスは不安障害を軽減します」とレポンジュのアロマ開発スペシャリスト、ナタリア・カラベッタ氏は言います。この症状に悩む人は、エッセンシャルオイルを数滴ティッシュに垂らしてカバンの中に入れて持ち歩くのがコツです。 「香りは気分の変動を和らげ、心を落ち着かせるのに役立ちます。このエッセンシャルオイルはセルライトと闘い、リンパ系を刺激するだけでなく、ダイエットの悪役である感情的ストレスにも作用するため、体重を減らします。」
2. ラベンダー
ストレスの多い人におすすめで、リラックス効果があるので不眠症に悩む人にも最適です。 「そのエッセンシャルオイルは、体内の脂肪レベルを増加させる原因となるホルモンであるコルチゾールのレベルを下げます」とナタリアさんは言います。清潔なティッシュや枕カバーに数滴垂らすと、安らかな夜の眠りが得られます。熱いシャワーを浴びている間に数滴垂らして蒸気を吸入するという方法もあります。
3.レモン
この果物に含まれるエッセンシャルオイルは代謝を促進し、体のカロリーと脂肪の燃焼を促進します。さらに、解毒作用があり、血行不良を防ぎ、体のエネルギーレベルを高めるのに役立ちます。 「代謝のバランスを整えることで、食欲をコントロールし、減量に役立ちます」と彼女は言います。ヒントは、エッセンシャル オイルを使って毎日マッサージするか、ティッシュにエッセンスを数滴垂らし、食事前に吸入して食欲を抑えることです。
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