この研究の動機は、ゆっくりとした呼吸中に心拍数のゆっくりとした振動を誘発することが、この病気に関連するタンパク質であるベータアミロイドの脳内クリアランスの増加に役立つかどうかを発見することでした。
研究内容
研究者らは、深刻な医学的問題を抱えていない若者と高齢者の両方の健康な参加者を募集した。今回の報告書の焦点は、参加した54人の若者と54人の高齢者にあった。
研究は毎週 7 回の訪問で構成され、最初の 2 回の訪問ではベースライン測定が行われ、最後の 2 回の訪問では介入後の測定が行われました。 2 回目の測定後、参加者はバイオフィードバック トレーニングを受け、心拍数を測定してリアルタイムの心拍数バイオフィードバックを表示する耳センサーに接続されたラップトップを与えられました。参加者は、割り当てられた介入技術を自宅で5週間実践するよう指示されました。
研究中、参加者は1日2回、毎回20分間のバイオフィードバック演習を実施した。彼らは、研究者が提供したラップトップに接続されたインイヤー型心臓モニターを装着していました。ある参加者グループには、ノートパソコンの画面に表示される心拍数を見ながら、穏やかな事について考えるか、穏やかな音楽を聴くように指示されました。彼らは、瞑想中に心拍数をできるだけ一定に保つことを目指しました。
もう一方のグループには、ノートパソコンの画面上でペースメーカーのリズムに合わせて呼吸を制御するように指示されました。彼らは四角形が上昇するときに息を吸い、四角形が下がるときに息を吐きました。また、心拍数もモニタリングしました。心拍数は、吸気中に増加し、呼気中にベースラインまで低下しました。このグループの目標は、呼吸によって引き起こされる心拍数の振動を増加させることでした。
研究者らは研究の第1週と第6週に血液サンプルを採取し、両グループの参加者の血漿を特に検査してベータアミロイドペプチドのレベルを測定した。脳内のベータアミロイドの蓄積は、アルツハイマー病の発症を引き起こすと考えられています。
発見
研究者らは、心拍数の変動を増加させるように設計されたリズミカルな呼吸訓練を行ったグループはベータアミロイドレベルの減少を示し、一方、心拍数の変動を減らすことを目的として穏やかな思考に焦点を当てたグループは両方のペプチドのレベルが増加したことを発見した。 。データを若年者と高齢者で別々に分析したところ、同じパターンの結果が観察されました。
この研究結果は、呼吸によって引き起こされる心拍数の変動を増加させる呼吸法を定期的に実践することが、これらの物質のレベルを低く保ち、アルツハイマー病のリスクを軽減する可能性があることを示唆しています。