研究によると、誰もが家にある食べ物は大腸がんのリスクを減らす

健康に必要なすべての栄養素を単独で提供できる食べ物はないため、バランスの取れた食事を維持することは体の健康にとって不可欠です。

しかし、「スーパーフード」として知られる追加の利点を備えたものもあります。その中でも、 ガンを含むいくつかの病気の発症リスクを軽減する効果が実証されているニンニクを挙げることができます。

European Journal Of Medicationに掲載されたある研究では、ニンニクの定期的な摂取と大腸がんの予防との相関関係に焦点を当てた分析が行われています。

ニンニクは免疫力を強化し、風邪やインフルエンザなどの一般的な病気の予防に役立つことが長い間認識されてきました。

この利点は基本的に、フリーラジカルの作用をブロックし、細菌の蔓延を防ぐ力を持つ化合物アリシンによるものです。

しかし、この研究を担当した研究者チームは、ニンニクを摂取することの他の利点を探ろうとしました。

これを行うために、彼らはイタリアのミラノにある 2 つの病院からの 300 人の患者を評価し、全員が結腸内視鏡検査と大腸がんのスクリーニングプログラムを受けました。

研究された患者のうち、3分の1は腸がんと診断され、別の3分の1には腸腺腫（良性腫瘍の一種）があり、残りの3分の1は健康でした。

参加者全員に、にんにくの摂取量を中心とした生活習慣や食生活に関するアンケートに回答していただきました。

この結果は、ニンニクの多量摂取が大腸がんの予防に重要な役割を果たしている可能性があり、その結果は70歳未満の人々でより顕著であることを示唆しています。

大腸がんの症状は通常、病気がすでに進行した段階で現れることに注意することが重要です。したがって、早期発見には予防検査の実施が不可欠です。

最も一般的な兆候は次のとおりです。

健康的な生活を送るには、食事と体の信号に細心の注意を払うことが不可欠です。