多くの人が間違った減量戦略に賭けて時間を無駄にしています。実際、減量には時間がかかるプロセスです。体重を減らさない魔法の方法はないため、 ウェブサイトには、診療所の内外で人々が持つ非常に一般的な質問「なぜ体重を減らすことができないのか?」に対する 8 つの回答がリストされています。
いくつかの答えを確認してください。
1 つ目 – あなたの体はあなたのために機能します:食事の再教育を開始し、食事から余分なカロリーを削減し始めると、体はすぐに気づきます。これは、代謝と体重減少に直接関係するレプチンとグレリンという 2 つのホルモンがあるためです。大きな問題は、ダイエットを始めたときにこれらのホルモンのバランスが崩れている人です。そのため、彼らはいつもお腹が空いているようです。
2 – 即効性のある解決策はありません。栄養士のファビアナ・マランゴーニ氏によると、「食事制限が厳しく過激であればあるほど、その人がその食事をやめたいと思う可能性が高くなります」。適切な機能に有害な毒素を含まない、栄養の行き届いた体は、体重を減らす、生活の質を向上させる、さらには健康的に年齢を重ねるなど、あらゆる治療によく反応します。したがって、健康的な食べ物を徹底的に断つファストダイエットを避けることは、減量の目標を前進させることになります。
3 番目 – 運動だけでは体重を減らすのに十分ではありません。体重を減らすというすべての希望を身体活動に置き、同時に、体重が減らないことに加えて、運動しているという言い訳を使って、あまりにも頻繁に食べ過ぎると、あなたの健康を無視することになります。
Web サイトで回答の完全なリストを確認してください。