無料アプリはユーザーの健康管理に役立ちます

忙しい日常生活の中で、自分の健康を無視しがちですが、一部の無料携帯電話アプリは、ユーザーの生活を順調に保つのに役立つことを約束しています。このツールは、バランスの取れた食事のヒントを提供し、運動や 1 日あたりの水分摂取量の増加を奨励します。次の 3 つのアプリケーションを見つけてください。

食事と健康

このアプリは、健康的な食事で体重を減らしたい人を対象としています。このツールはユーザーの体重を評価して BMI を調べます。この情報に基づいて、アプリは彼の目標に合わせた理想的なダイエットを示します。

すべての食べ物や食事にはポイントが付与されます。ユーザーは、摂取するポイントの量を超えないよう、1 日の上限に注意する必要があります。

Dieta e Saúde はまた、食事の時間を警告し、胃の中に何も入れずに 3 時間以上過ごすことを防ぎます。このアプリはiOSとAndroidで利用できます。

水を飲む

名前が示すように、このアプリはユーザーの水分補給をサポートします。 このツールは、ユーザーが報告した体重に応じて、体が 1 日に必要とする水分量を計算し、目標達成までにグラスが何杯残っているかを通知するアラートをトリガーします。このアプリはAndroidシステムで無料で利用できます。

セブン

このアプリは、運動しない言い訳をいつも見つけている人に最適です。セブンの提案は、7 分間で実行できるいくつかの一連の体操を紹介することです。ただし、ユーザーは一連の演習を繰り返し、より長く演習を行うことができます。 iOSとAndroidで利用可能です。