不眠症には 3 つのタイプがあります。1 つはいわゆる「初期型」で、眠りにつくまでに時間がかかります。 「維持」とは、真夜中に目が覚めて再び眠りに戻るのが難しい場合で、もう 1 つはあまり一般的ではありませんが、早期覚醒を特徴とする「終末」とは、人よりもはるかに早く目覚める場合です。したいのですが、二度寝することができません。
処理
時々、睡眠障害に悩まされるのはよくあることです。ただし、これが週に1回以上起こる場合は「慢性不眠症」であるため、治療が必要です。最初のステップは、問題の原因を調査してくれる一般開業医を探すことです。それは心理的、神経的、呼吸器的などの可能性があります。
適切な治療法は診断に基づいて決定されます。ただし、依存症を引き起こす薬には注意が必要です。
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