元ファウスタンダンサーがビーガン食で体を変える

元ドミンガン・ド・ファウスタンのダンサー、エレイン・バボは、わずか 5 か月で自分の体を根本的に変えることに成功しました。これを行うために、彼は激しいトレーニングに頼り、食事を革新しました。

昨年12月に米国で行われた重要な大会でフィットネスディーバのタイトルを獲得した36歳の個人選手は、体脂肪率を19からわずか10％に減らし、体重を7キロ落とした。

現在体重が54kgの。

そして彼は、結果はすぐに現れると保証しました。 「9月から始めました。すべてを書き留めました。私は毎日体重を量りました。最初の 1 か月は、体の反応が非常に速いため、変化が非常に早くなります。結局、タダで食べられる日もありました。トレーニングは多くの反復から始まり、その後、反復を減らし、負荷を増やすことに変更しました。」と彼は思い出しました。

しかし、エレインは、エクササイズにもかかわらず、食事が彼女の体の変化の主な要因であったことを強調しました。 「私の体型と遺伝学的には、運動よりも食事の方が重要でした。ビーガンフードにも投資しました。」