予防可能な心臓病の主な危険因子

冠状動脈性心疾患は心臓発作の最も一般的な原因であり、死に至る場合もあります。幸か不幸か、心臓病の最大の危険因子は予防可能です。

これらの危険因子を理解し、ライフスタイルに従ってこれらすべての危険因子を制御することで、あらゆる種類の心臓病や心臓発作のリスクの発症を防ぐことができます。

以下は、心臓病の最も一般的な 5 つの危険因子です。

高血圧は心臓病の重要な危険因子です。動脈やその他の血管を流れる血液の圧力が高すぎる場合に発生します。この高血圧は、心臓、腎臓、脳、その他の重要な臓器に影響を与える可能性があります。血圧は、医師の処方があれば、健康的なライフスタイルの変更や薬によってコントロールできます。

塩分、脂肪、糖分が豊富な不健康な食事は、体内のコレステロール値を上昇させる可能性があります。

余分なコレステロールは、心臓を含む動脈の壁に蓄積する可能性があります。これにより動脈が硬化して狭くなり、心臓への血流が減少し、心臓発作のリスクが高まる可能性があります。

飲みすぎると、長期的な血圧上昇につながる可能性があります。

この高血圧は、時間の経過とともに心筋にストレスを与え、心血管疾患、心臓発作、脳卒中のリスクを高める可能性があります。

座りっぱなしのライフスタイルは、他に危険因子がない場合でも、心臓病のリスクにさらされる可能性があります。

身体活動が不足すると、肥満、高血圧、高コレステロール、2 型糖尿病など、他の心臓病の原因となるリスクも高まる可能性があります。

喫煙は心臓の健康に非常に有害です。米国疾病管理センターによると、タバコの煙に含まれる化学物質により血液が濃くなり、静脈や動脈内に血栓が形成されるとのことです。

これにより、血管内のプラークの形成が増加し、心臓への血流が減少し、心臓発作のリスクが高まるため、心臓病を発症するリスクが高まります。