
私たちの体が重要な機能を発揮するには、毎日 2.4 マイクログラムのビタミン B12 が必要です。私たちはビタミンB12を自分で摂取することができないので、食べ物やサプリメントから摂取する必要があることがわかっています。このビタミンを十分に摂取しないと、体はその欠乏に対していくつかの方法で反応します。

ビタミンB12欠乏症の異常な症状をいくつかチェックしてください。
手足のしびれ
重度のビタミンB12欠乏症は神経の麻痺を引き起こす可能性があります。これは、神経が損傷する末梢神経障害によって起こります。ビタミンB12は神経伝達物質の生成に重要な役割を果たしており、ビタミンB12が不足すると神経伝達に影響を与えます。

歩行困難
ビタミンB12のレベルが極端に低い人は、適切に歩くことが困難になる可能性があります。これも末梢神経損傷の結果です。手足、特に足のしびれにより、正常に歩くことが困難になります。

舌の腫れ
ビタミンB12が不足すると舌炎を引き起こす可能性があります。舌が腫れて色が変わる症状です。より赤っぽく見えます。また、口の中に原因不明のかゆみや灼熱感が生じます。

記憶の問題
ビタミンB12の欠乏は、主に神経伝達物質の破壊により認知障害を引き起こし、推論や思考能力に影響を与えます。

記憶喪失はビタミンB12欠乏症の典型的な症状ですが、多くの人が無視しています。

