がんの発生に関係する22項目

食事、身体活動、さまざまな習慣により、がんのリスクを最大 40% 減らすことができます。この結論は、現代の世界的な腫瘍学において最も重要なイベントの 1 つである ASCO 2018 または米国臨床腫瘍学会で分析されました。一方で、他の習慣や物質もがんの発症に関連していると考えられています。

特定の物質を吸い込んだり、特定の食べ物を食べたり、さらにはある種のプラスチックを使用したりすると、ある種の病気のリスクが高まります。

混乱を避けると同時に、取るべき予防策について国民の意識を高めるために、オンコクリニック腫瘍治療センターの医師アドリアナ・シェリガ医師とクリスティアーノ・ゲデス・デュケ医師は、この病気と深い関係があるいくつかのトピックをグループ化した。以下を参照してください。

これは世界中で予防可能な病気や死亡の主な原因です。紙巻きタバコは、使用者のほぼ半数の長期死亡に関係していると推定されています。いかなる形態のタバコも喫煙または使用しないことが推奨されます。

また、小児を含め、がんやその他の慢性疾患を引き起こす可能性もあります。屋内で喫煙してはなりません。すべての社会環境からタバコの煙を確実に排除するための措置を奨励する必要がある。

食事や運動を含めて健康的な体重を維持すると、がんの発症リスクを最大 18% 減らすことができます

1 日あたり少なくとも 30 分間、適度に活動することが推奨されます。座った姿勢で過ごす時間を減らす必要があります。体重管理に役立ちます。

プラスチックの包装に包まれ、工業的に密封された食品は、何ヶ月も腐らずに保存できるように設計されています。フランスの科学者たちは最近、加工食品をより多く食べる人々と癌を発症する人々との間に関連性があることを証明した。ただし、問題が製品の安定化成分なのか、プラスチックの包装なのか、それともその 2 つの組み合わせなのかはまだわかりません。したがって、原因と結果の相関関係を実際に証明するには、さらに多くの研究が必要です。ソーセージ（特にソーセージ、ソーセージ、ハム、ハムなど）などの食品は、塩漬け、塩漬け、発酵、燻製など、肉を保存したり味付けするために何らかの方法で処理されているため、大悪役とみなされています。

すでにこの習慣がある場合は、量を制限するように努める必要があります。がんを予防する最善の方法は、飲酒を避けることです。

実際、人工日焼けをする人では、特にこの習慣が 35 歳より前に始まった場合、悪性皮膚腫瘍を発症するリスクがかなり増加します。自然太陽光も皮膚がんの原因物質として知られています。 Inca などの情報源によると、ブラジルでは非黒色腫皮膚がんが男女ともに最も一般的な腫瘍となっています。

屋外で働く人（農業、海岸、建設など）や、娯楽目的でビーチやプールで過剰に露出する人など、過度の保護されていない露出は、日焼け止め、衣類、帽子、保護メガネの使用によって避けるべきです。

職場 (産業または美容院などのサービス) で使用される物質が含まれます。特に適切な排気装置がない場合は、薪オーブンの使用を避けてください。都市の環境には汚染を抑制するための対策が必要です。

月経が早く始まる女性や閉経が遅い女性は、卵巣で生成されるエストロゲンやプロゲステロンに長期間さらされるため、乳がんのリスクが高まる可能性があります。閉経期に入り、症状を軽減するためにエストロゲンとプロゲステロンの併用ホルモン補充療法を使用している女性も、より大きなリスクにさらされる可能性があります。経口避妊薬の使用に関しては、子宮頸がんの潜在的なリスク増加と関連していることがよくありますが、一方で、避妊薬の使用が他の種類のがんの発症リスクの減少と関連しているという証拠もいくつかあります。子宮内膜、結腸直腸、卵巣など。

B 型肝炎ワクチンと HPV ワクチンはがんを予防します。たとえば、C型肝炎、HIV、ヘリコバクター・ピロリなどの他のウイルスは、特定の種類の癌と関連しています。

特に医療分野では、不必要な曝露は避けるべきです。 1986 年のウクライナのチェルノブイリ核災害の現場近くに住んでいた人々は、通常よりも高い率で肺がん、甲状腺がん、急性白血病を発症しました。

お菓子、クッキー、多くの工業製品に含まれる白い精製砂糖は、過剰に摂取すると、肥満、代謝の変化、さらには糖尿病の発症につながる可能性があります。肥満は、乳がん、結腸がん、直腸がん、食道がん、腎臓がん、膵臓がんを発症するリスクを高める可能性があります。砂糖は必須の天然成分として多くの食品に含まれていることを覚えておくことが重要です。例としては、果物に含まれる果糖や乳製品に含まれる乳糖などがあります。したがって、砂糖の使用だけが癌の原因と結果の要因であるとは考えられません。

発がん性のある物質を毎日扱っている人もいます。以下に、特に適切な保護なしで使用した場合に有毒であることが知られている物質を示します。

世界保健機関（WHO）は、あらゆる種類の赤身肉が結腸直腸がんのリスク増加に関連している可能性があると示唆しています。さらに、膵臓がんおよび前立腺がんに対するその寄与を示すいくつかの証拠がありますが、この証拠はそれほど強力ではありません。

燻製肉やバーベキューもおそらく癌のリスクを高めるでしょう。非常に熱い火でローストしたり、高温で揚げたりすると、複素環アミンや多環芳香族炭化水素などの物質が除去され、炎と一緒に調理された化学物質が増加するためです。消費された肉。

研究者らは、これらの化学物質が癌を引き起こすかどうか確信を持っていない。しかし、臨床検査では、細胞の DNA に変化が起こり、がんのリスクが高まる可能性があります。

農業で使用される除草剤や殺虫剤は、これらの物質が散布された食品を食べる人々よりも農家の方が癌との関連性が高いという証拠があります。

木材を切断したり形を整えたりするときに大量の粉塵を吸い込む製材所の労働者や大工は、一般に平均的な人よりも鼻腔がんを発症する可能性が高くなります。

特定の種類のウイルスは、がんの発症リスクを間接的に高める可能性があります。これは、状況によってはウイルスが細胞の遺伝子変化を引き起こし、子宮頸がん、陰茎がん、膣管がん、肛門管がんに関連する HPV などのがんの発症に寄与する可能性があるために起こります。 B 型および C 型肝炎ウイルスは肝臓がんを引き起こす可能性があり、エプスタイン・バーウイルスは特定の種類のリンパ腫に関連している可能性があります。エイズに関連する HIV 1 および 2 ウイルスは、保因者に後天性免疫不全症を発症させ、その結果、高悪性度リンパ腫などの特定の悪性新生物が増加します。現在、すべての少年少女が、理想的には初めての性的接触の前に HPV ワクチンを受けることが推奨されています。

国際がん研究機関は、2007 年に夜間労働をがんの引き金となる可能性が高いと分類しました。研究者らは、夜間や暗闇の中での長時間の労働は、身体の自然な睡眠と覚醒のサイクルを乱す可能性があり、何らかの形で、次のような影響があると考えています。がんのリスクが増加します。

がんリスクの一部は世代から世代へと受け継がれます。遺伝子変異は、すべてのがんの約 5 ～ 10% で発生する可能性があります。そして、がんを促進するこれらの遺伝子変化が、生殖細胞（卵子や精子）と呼ばれる細胞に存在する場合、私たちの両親から受け継がれる可能性があります。たとえば、特定の種類の乳がんは、BRCA1 遺伝子および BRCA2 遺伝子の変異の結果です。

最近、乳房インプラント関連未分化大細胞リンパ腫と呼ばれる新しい存在が報告されました。これは、シリコン乳房インプラントを装着している女性に発生するがんの一種です。それでも、この存在はまれであり、患者を常に管理下に置くように女性とその外科医に警告するだけです。使用に対する禁忌ではありません。

プラスチックは、特に、1960 年代から多くのプラスチックや樹脂に使用されている物質である BPA などの化学物質を放出する場合、危険となる可能性があります。ペットボトルや食品保存容器など。多くのプラスチックメーカーは自社製品に「BPAフリー」と表示し始めていますが、乳がんや前立腺がんはこれらの物質に関連している可能性があります。現在、アメリカの一部の州ではペットボトルの販売を全面的に廃止しています。

パン、コーヒー、フライドポテトなど、高温で調理または焼き上げた一部の食品が茶色になると、アクリルアミドと呼ばれる化合物が生成されます。これはメイラード反応と呼ばれるプロセスで自然に起こります。しかし、一杯のコーヒーや鉄板で焼いたベーグルに含まれるアクリルアミドの量は、おそらく危険ではありません。 ANVISAは、アクリルアミドを含む食品を摂取した結果、人間にがんが発症するかどうかを予測する理論モデルは、リスクについて一貫した結論を導き出すには信頼できないと警告している。それでも、米国カリフォルニア州の判事は今年初め、コーヒー販売者はコーヒーに含まれるアクリルアミドの発がんリスクの可能性について顧客に警告しなければならないとの判決を下した。

「私たちが毎日何を食べるか、どこに行くか、何を呼吸するかが、特定の種類のがんを発症する可能性に寄与する可能性があるのは事実ですが、そのメカニズムは完全には理解されていないことを覚えておくことが重要です」と腫瘍血液学者は言うアドリアナ・シェリガ。