肌を老けさせる3つの飲み物

肌の健康は、毎晩と朝に塗る製品だけでなく、や飲み物など、摂取するものによっても影響されます。

TiktTokでは、認知疾患を専門とするアメリカの神経科学者が、健康と皮膚の外観に有害な3つの飲み物を挙げました。

適度な飲酒と健康上の利点を関連付ける研究は時々発表されますが、 アルコールが体に与える長期的な影響は一般に良くありません。

ロバート・ラブ氏によると、アルコールは脱水症状を引き起こすため、皮膚を老化させます。 「アルコールは体の水分を奪うため、皮膚の水分も失われ、老けて見える可能性があります」と彼は言う。

さらに、アルコールの代謝によりフリーラジカルが生成される可能性があり、これが皮膚細胞に損傷を与え、老化プロセスを加速させます。

最後に、アルコールは睡眠を妨げ、 睡眠の質を低下させ、皮膚の夜間の回復と再生能力を損なう可能性があります。

アルコールほど驚くべきことではありませんが、 ソーダには血糖値を上昇させる糖分が豊富に含まれています。

これにより、皮膚の老化の主な原因の 1 つである炎症が増加する可能性があるとラブ氏は説明しました。

専門家はさらにこう付け加えた。「ダイエットソーダのことは言わないでください。ダイエットソーダはさらに体に悪いです。」

コーヒーには集中力、集中力、注意力の一時的な向上など、健康上の利点がいくつかありますが、カフェインには利尿作用があります。これは、身体の水分を奪い、皮膚に影響を与え、老けて見えることを意味します。

「もうコーヒーを飲むなと言っているわけではありません。コーヒーやコーヒーを含む飲み物が好きなら、その多くは脳や体にとても健康的です。必ず水をたくさん飲むようにしてください。そうすることで、カフェインが健康に良いだけでなく、肌の調子も良くなります。素晴らしいよ」と彼は言った。