最近、 自身のソーシャルメディアで、睡眠麻痺と呼ばれる障害を患っており、そのせいで寝るのが怖くなっていると明かした。この経験は、睡眠中に心は目覚めますが、体は目覚めないときに起こります。したがって、人は自分が動けない、または目が開けられないことに気づきます。通常、この感覚は 3 ～ 10 分間持続します。
睡眠麻痺の仕組みを理解するには、まず睡眠の段階を知る必要があるとサンタポーラ病院の神経科医ブルーノ・フンシャルは説明する。
「睡眠はいくつかの段階で構成されており、そのうちのいくつかでは、睡眠と覚醒の間の移行において、その区分があまり明確ではありません。金縛りでは、身体の運動指令が中断されるため、頭の中では物事が理解できますが、身体は完全に弛緩し、筋肉が完全に弛緩しています。意識はありますが、身体とのつながりはまだ戻っていません」と彼は説明します。
医師によると、この障害はレム睡眠（ Rapid Eye Movement 、ポルトガル語で急速な眼球運動）と呼ばれる睡眠の最も深い段階で発生し、非常に疲れているときや睡眠時間が短いときに発生頻度が高くなる傾向があるとのことです。睡眠から覚醒への移行はそれほど流動的かつ自動的ではありません。
この症状は、日中の過度の眠気を引き起こす慢性疾患であるナルコレプシーに苦しむ人にもよく見られ、会話中に眠ってしまったり、立ち上がってしまうことさえあります。 「これは最も典型的なケースです。ナルコレプシーに伴う睡眠麻痺ですが、他の状況でも発生します。何のきっかけもなく発症することもあるので、誰でも発症する可能性があります」と神経内科医は説明する。
彼によると、アルコール摂取などの他の要因も考えられます。不安;うつ;心的外傷後ストレス障害やパニック症候群により、この状態がより頻繁に発生します。それでも医師によると、この症状がより頻繁に起こる傾向があるのは、思春期から青年期への移行期（プレゼンターのマイサの年齢層）だという。
懸念される理由はありますか?
奇妙な感覚にもかかわらず、ほとんどの場合心配する必要はありません。ただし、この状況が頻繁に繰り返され、極度の不安や恐怖をもたらす場合に限ります。 「そのため、私たちはそれをより具体的な方法で扱う傾向があります」とフンシャル氏は言います。
処理
睡眠麻痺の極端な場合、治療には原因を調べて治療する必要があります。 「非常に深刻な不安状態がある場合は、心理療法が必要になるか、不安やうつ病を治療する薬が必要になります。さらに、適切な睡眠習慣、適切な就寝時間と起床時間を持つことが重要です」と神経科医は結論づけています。