秋の到来とともに、アレルギーや呼吸器の問題が深刻になります。くしゃみ、鼻水、鼻閉塞は生理食塩水では効果がありません。一年で最も寒い季節には、空気が乾燥し、アレルギー患者にとって最大の悪者である汚染物質、ダニ、花粉が大量に付着することが起こります。
しかし、自宅での簡単なケアは、鼻炎の誘発因子を抑制し、より深刻な危機を防ぐのに効果的です。それをチェックしてください：
1) ベッドリネンを週に 1 ～ 2 回交換する
2) 頻繁に使用せず、ほこりがたまりやすい毛布やコートは洗濯してください。
3) 低刺激性の枕カバーやシーツを使用する
4) 部屋を涼しく換気してください
5) 空気加湿器に投資する
6) ペットが部屋に入らないようにする
7) 衣類をクローゼットの外に干さないでください。花粉やほこりが生地に付着する可能性があります。
8) ファンとエアコンの間では、ファンが埃を舞い上げて部屋中に循環させることになるため、後者を推奨します。
9) エアコンフィルターを掃除してください。このメンテナンスは、機器の機能向上に加えて、エネルギー消費量の削減にも役立ちます。
10) 使用する場合は、ファンブレードを掃除します。
11) 午前中は空気中の花粉濃度が高くなるため、屋外での身体活動は避けてください。
12) ぬいぐるみを部屋から取り除く
13) 花粉が舞い上がるので、芝刈りや落ち葉のかき集めは避けてください。
14) 少なくとも週に 3 回は掃除機でカーペットを掃除してください。
15) 最もほこりがたまるカーペットを取り除くことを検討してください。
これらの予防措置が危機の可能性を減らすのに役立つことは重要ですが、各患者のケースを評価できるように医師に相談することが常に重要です。