アフロディーテはギリシャのの女神として知られており、彼女の遺産は媚薬として知られる一連の食品によっても特徴付けられています。
ブラジル栄養学協会の理事を務める栄養士のマルセラ・ガルセス氏によると、食品は、その匂い、味、食感、さらには美しさによって、私たちの感覚を刺激することがあります。 「想像力を研ぎ澄まし、より多くの経験をもたらし、性的欲求を高めるため、媚薬と考えられています」と彼は説明する。
しかし、多くの食品には機能的活性がありますが、奇跡を起こすわけではないので、あまり興奮しないでください。
栄養士によると、多くの場合、それらは性的パフォーマンスを助けることができるが、機能不全（欲望、興奮、オルガスムを含むセックスのあらゆる段階での困難）の場合は、専門の医学的助けを求める必要があるという。
媚薬食品には植物、動物、鉱物由来の物質が含まれており、精神生理学的刺激を引き起こすもの（視覚、触覚、嗅覚、聴覚）と体内製剤（食べ物、アルコール飲料、媚薬）の2つのグループに分けられます。
医師によると、科学は長年にわたって食習慣と性的能力を結びつけてきました。
「肥満は男性の生殖能力に悪影響を及ぼしますが、男性の場合は減量によってこの問題が改善されます。食事不足は性的リスク行動の増加と関連しており、これは女性でより顕著です。主要栄養素と食品グループに関しては、トランス脂肪酸、血糖指数の高い食品、炭水化物が豊富な食事、動物性タンパク質の多量摂取は生殖能力を損ないます。一方、オメガ3およびオメガ6脂肪酸、血糖指数の低い食品、植物性タンパク質と抗酸化物質が豊富な低炭水化物食は生殖能力を向上させます」と医師は言います。
男性と女性の利益と害の間には違いもあります。「イソフラボンは男性の生殖能力に悪影響を及ぼし、閉経期の女性の性的健康を改善します。全乳は女性の生殖能力を向上させることができますが、男性はスキムミルクの方が有益です」と医師は付け加えました。
媚薬食品
栄養士によると、科学文献では、一部の栄養素や生理活性化合物の供給源である食品が性的能力の向上に役立つことが観察されています。そのうちのいくつかがあります:
亜鉛源:このミネラルは、男性と女性の性的健康に不可欠なテストステロンの放出に重要です。 「調理したカキ、赤身と白身の肉、大豆、アーモンド、クルミ、ピーナッツ、ブラジルナッツ、カシューナッツ、カボチャの種、亜麻仁、ヒマワリの種、スイカなどの食品に含まれています」と医師は言う。
神経伝達物質の放出を助ける食品: 快楽ホルモンとして知られるセロトニン、ドーパミン、エンドルフィンは、モチベーション、多幸感、喜びの感情に重要な役割を果たし、性的健康に貢献します。 「この放出を助ける食べ物は、オーツ麦、ダークチョコレート、バナナ、卵、パイナップル、ひよこ豆、カボチャの種、冷水魚です」と栄養士は言います。
一酸化窒素を刺激する栄養素：「一酸化窒素の放出を刺激する食品も重要です。一酸化窒素は血管拡張と組織の酸素化の増加に関与しているからです」と医師は言います。この血流の増加は、男性の勃起と女性の潤滑に不可欠です。 「ビート、ニンニク、脂肪種子、肉全般、濃い緑色の野菜、柑橘類に投資してください。」
サーモジェニックス: これらの食品は交感神経系を刺激することで代謝を促進し、血液循環をわずかに改善します。例としては、コショウ、ショウガ、サフラン（ターメリック）、シナモン、クローブ、スパイス、芳香ハーブ、コーヒーなどがあります。
さらに、医師は赤い果物、特に官能の果物と考えられているイチゴを追加し、テーマがロマンスである場合には常に存在します。 「抗酸化物質とビタミンCが豊富な赤い果物は、血流を促進する効果もあります」と医師は言います。
赤ワインやシャンパンなどのアルコール飲料に関しては注意が必要です。 「少量であれば血管拡張や初期の弛緩に役立ちますが、過剰に摂取すると男性も女性もパフォーマンスを大幅に悪化させます」と医師は言う。
薬用植物
マーセラ博士によると、特にカトゥアバ、アシュワガンダ、高麗人参、ハマビシなどの一部の薬用植物は、性機能を改善するための補完療法として文献で支持されていますが、これらは医薬品であるため、処方箋を通じて摂取することが望ましいとのことです。 。
「媚薬の薬理学的効果は、一酸化窒素の放出に加えて、ドーパミンを刺激したり、交感神経系に作用したりするなど、さまざまです」と医師は言う。
最後に医師は、必要な栄養素を摂取しないカロリー摂取は性的健康に重大な影響を与える可能性があるため、減量が重要であるのと同様に、医学的な推奨事項に従う必要があることを思い出させてくれます。さらに、一部の食品は、性欲を抑制するという逆の作用をするアナ媚薬作用があると考えられます。
「また、一部の食品を過剰に摂取すると、消化器系に過剰な負荷がかかり、体の疲労を引き起こすため、パフォーマンスに悪影響を与える可能性があります。性機能障害の問題に気づいたら医師の診察を受けてください」とマルセラ・ガルセス医師は結論づけています。